#공부환경 #백색소음 #집중력 #비소리공부 #공부루틴1 조용할수록 좋은 걸까? 공부에 최적화된 소리 환경 만들기 공부할 때 가장 중요한 환경 요소 중 하나는 바로 **‘소리’**입니다.흔히 ‘조용해야 공부가 잘 된다’고 생각하지만, 실제로는 너무 고요한 환경이 오히려 집중을 방해할 수도 있습니다.이번 글에서는 공부에 최적화된 소리 환경을 만들기 위한 다양한 방법과 원리를 소개 할까 합니다. 1. 조용한 환경이 항상 좋은 건 아니다우리는 일반적으로 ‘조용한 환경 = 공부에 좋은 환경’이라고 믿습니다.하지만 과도한 정적은 오히려 불안감을 유발하거나, 작은 소리에 과도하게 반응하게 만들 수 있습니다.특히 완전히 고요한 상태에서는 외부 자극이 거의 없어 뇌가 스스로 자극을 만들어내며,오히려 잡생각이 많아지고 몰입이 어려워질 수 있습니다.2. 뇌는 ‘적절한 자극’을 원한다공부할 때 뇌는 약한 수준의 반복적이고 일관된 자극을.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
