공복 루틴1 “요즘 유행하는 올리브레몬샷, 정말 효과 있을까?” 1. 올리브레몬샷이란? 🍋+🫒 올리브레몬샷은 엑스트라버진 올리브오일 1큰술 + 레몬즙 1큰술(또는 1/2개 분량)을 한 번에 섭취하는 간편 음용법입니다. 지중해식 식단의 대표 식재료 두 가지를 “공복 루틴” 형태로 모은 것이 특징이죠.2. 왜 갑자기 이렇게 핫할까?2024년 틱톡·인스타그램에서 “모닝 올리브오일 샷” 챌린지가 유행하며 대사 촉진·피부 광채 등 각종 효과가 입소문으로 확산되었습니다.K-팝·할리우드 셀럽들이 아침 루틴으로 소개하면서 국내외 검색량이 급증했습니다. 그러나 전문가들은 “유행보다 균형 잡힌 식단이 우선”이라고 강조합니다. 3. 영양 성분 한눈에 보기성분올리브오일(15 mL)레몬즙(15 mL)기대 효과주된 영양소올레산(단일불포화지방)비타민 C항염·항산화보조 성분폴리페놀·비타민 .. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
