calm1 불면증에 좋은 무료 수면 유도 앱 3가지 – 잠 못 드는 밤을 위한 루틴 하루 종일 피곤했는데도 막상 침대에 눕는 순간오히려 머리가 또렷해지고 눈이 말똥말똥해지는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요.저 역시 자주 밤을 뒤척이며 잠 못 이루던 시기가 있었고,자연스럽게 잠드는 방법을 찾고 싶어졌습니다.그러다 우연히 시작한 게 수면 유도 앱 사용이었어요.단순한 타이머 앱이 아니라, 수면 환경을 만들어주는 음악과 루틴 앱들이 꽤 효과적이더라고요.1. SleepTown – 잠드는 습관을 만들어주는 ‘건축’ 앱SleepTown은 단순한 알람 앱이 아닙니다.자기 전에 휴대폰을 사용하지 않고 일정 시간 동안 숙면하면,작은 건물이 하나씩 세워지면서 마을을 건설해나가는 게임형 수면 앱이에요.주요 기능수면/기상 시간 설정사용 중 휴대폰을 사용하면 건물이 무너짐수면 습관 데이터 기록 기능후기게임.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
