집중력높이는방법1 공부 집중 안될 때 써먹는 집중력 높이는 방법 공부가 안 되는 이유부터 이해하자많은 사람들이 책상에 앉아 공부를 시작하지만 얼마 지나지 않아 딴짓을 하게 됩니다.스마트폰을 만지작거리거나, 멍하니 딴생각을 하거나, 갑자기 방 청소를 시작하기도 하죠.이런 행동은 게으름 때문이 아닙니다.우리 뇌는 즉각적인 보상을 선호합니다. 공부는 장기적인 보상을 주기 때문에 뇌가 쉽게 싫증을 느끼는 것입니다.스마트폰 차단, 환경 정돈, 뽀모도로 기법 등을 활용해 집중력을 높여보세요.이런 상황은 누구나 겪을 수 있으며, 뇌와 환경을 바꾸면 충분히 개선할 수 있습니다.스마트폰과 거리 두기공부의 가장 큰 방해 요소는 스마트폰입니다.SNS, 메신저, 유튜브 등은 공부에 몰입하는 것을 어렵게 만듭니다.스마트폰 방해 차단법스마트폰을 다른 방이나 서랍 안에 넣기비행기 모드 또는 방.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
